Türchen 19

Ich heiße Alexandra Schneider, komme aus Böhmischbruck bei Vohenstrauß und ich unterrichte als Yoga & Mind seit 2018 Yoga mit viel Herzblut. Meine Art Yoga ist sehr vielfältig, denn sowohl Online als auch vor Ort gebe ich durchgehend Yogakurse in verschiedenen Stilrichtungen. Die beiden Hauptarten sind Hatha Yoga und ZEN Yoga, welches fast noch unbekannt ist. Dies ist die Kombination aus QiGong Elementen, Bewegungen aus der ZEN Gymnastik und natürlich Yoga Asanas. Alles wird wunderbar verbunden in einem fließenden Bewegungsablauf. Dieser Flow vereint Atmung und Bewegung. Gefühlt wie eine Art Meditation, bringt er Körper, Geist und Seele zur Ruhe und tiefer Erholung. Der ZEN Yoga-Kurs findet live jeden Dienstag Abend Online statt. Da jede Yogaeinheit aufgezeichnet wird, ist es nicht nötig live dabei mitzumachen. Wenn eine anderer Tag besser passt, bzw. mal etwas dazwischen kommen sollte, kann diese Yogastunde von ca. 75 Minuten ganz einfach per Videolink nachgeholt oder wiederholt werden. Ein Klick genügt.

Hatha Yoga findet so ebenfalls Online statt am Donnerstag Abend live um 20.30 Uhr, in dem ich die Übungen nicht nur anleite, sondern auch viel Wissen und Wirkung dazu mitteile. Alle Asanas (Yogaübungen) spreche ich in mehreren Schwierigkeitsstufen an, so können bereits absolute Anfänger und wirklich jeder teilnehmen. Gleich welches Alter, Geschlecht, Gewicht, körperliche oder seelische Verfassung. Sich wieder wohlfühlen in der eigenen Haut, Stärke und Erholung gewinnen.

Zu jedem Kurs gehört außerdem eine gratis YinYogaStunde, hier wird sich vor allem entspannt. Gerne nehme ich hier alle mit auf eine Gedankenreise in entspannten Positionen und Dehnungen.

Und da es mir persönlich sehr wichtig ist, dass sich jeder wohl fühlt, ist jede 1. Woche eine kostenlose Schnupperwoche. Hier kann ganz einfach und völlig frei an den beiden Abenden teilgenommen werden bzw. gibt es dazu gratis die Videoaufzeichnung. Somit sind es also die gratis Schnupperwoche, 5-Wochen-Yoga-Kurs und eine YinYogaEinheit für insgesamt nur 40 EUR.

In der warmen Jahreshälfte gibt es das zweite absolut besondere Yoga. Ich habe das Glück in einem wahren Naturparadies zu wohnen.
Zuhause gebe ich im Baumkreis, auf dem Sonnendeck mit herrlicher Aussicht oder im hübschen Yoga-Pagodenzelt Hatha Yoga. Umgeben von zauberhafter Natur und Vogelgezwitscher. Und natürlich unterrichte ich hier auch mein eigens kreirtes ShinrinYokuYoga. Welches es in dieser Art noch nirgends gibt. ShinrinYoku, das japanische Waldbaden gepaart mit ZEN Yoga, Waldluft und tiefe Atemzüge, Körper und Geist entspannen. Das ist meine Art von Yoga.

Mehr Infos und Termine, Anfragen für Yogawochenenden, Yogaretreats und Yogareisen, sowie Yogakurse vor Ort oder YogaOnline gerne unter www.yogaandmind.de

Dort sind auch alle Kontaktdaten hinterlegt, Bilder und Eindrücke dieses Seelenurlaubs 😉
Alles Liebe & Namasté
Eure Alexandra